منتدى الإسلام

أخي/ أختي الزائر (ة)..

نشكر لك زيارة منتدى الاسلام، و نأمل انك وجدت فيه الفائدة و المتعة التى ترجو.

نتشرف بانضمامك الى مجموعتنا عضوا مميزا،و أخا فاعلا..

تفضل بالتسجيل معنا
صلى على رسول الله..

منتدى الإسلام..إسلامنا نور يضيئ دربنا..

من هنا نبدا و في الجنة نلتقي
سبحان الله و بحمد سبحان الله العظيم
اللهم صل على رسول الله
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير
الله الله ربي لا شريك له
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
اللهم اجمع كلمة المسلمين   اللهم وحد صفوفهم  اللهم خذ بأيديهم إلى ما تحبه وترضاه  اللهم أخرجهم من الظلمات إلى النور  اللهم أرهم الحق حقاً وارزقهم اتباعه، وأرهم الباطل باطلاً وارزقهم اجتنابه اللهم بعلمك الغيب وبقدرتك على الخلق أحينا ما كانت الحياة خيرا لنا  وتوفنا إذا كانت الوفاة خيراً لنا  اللهم إنا نسألك خشيتك في الغيب والشهادة  ونسألك كلمة الحق في الغضب والرضا  ونسألك القصد في الغنى والفقر، ونسألك لذة النظر إلى وجهك  والشوق إلى لقائك، في غير ضراء مضرة  ولا فتنة مضلة، برحمتك يا أرحم الراحمين

المواضيع الأخيرة

» يجب ألا يموت الأمل!
السبت مارس 19, 2016 12:41 pm من طرف المدير العام

» صراع! صراع صراع
السبت مارس 19, 2016 12:41 pm من طرف المدير العام

» أَنْقِذُوا (العَرَبِيّ)!
السبت مارس 19, 2016 12:39 pm من طرف المدير العام

» تسهيل النجاة
السبت مارس 19, 2016 12:39 pm من طرف المدير العام

» كيف نعيش الأزمة؟
السبت مارس 19, 2016 12:38 pm من طرف المدير العام

» جنايتتا على المؤسسات الخيريّة !
السبت مارس 19, 2016 12:36 pm من طرف المدير العام

» الاستغلاق المؤسسي..،!
السبت مارس 19, 2016 12:36 pm من طرف المدير العام

» داعية العناد وضراوة الاعتياد
السبت مارس 19, 2016 12:35 pm من طرف المدير العام

» الغلو يصنع القادة أم يصنع الطُغاة
السبت مارس 19, 2016 12:27 pm من طرف المدير العام


    لإفطار يساعد الطفل على استيعاب المواد الدراسية

    شاطر
    avatar
    الإمبراطورة
    مشرف منتدى إيماء الرحمن
    مشرف منتدى إيماء الرحمن

    تاريخ التسجيل : 07/04/2011
    عدد المساهمات : 263

    لإفطار يساعد الطفل على استيعاب المواد الدراسية

    مُساهمة من طرف الإمبراطورة في الخميس أبريل 07, 2011 5:37 pm



    يعتبر الباحثون نقص الوعي الصحي والغذائي من أهم العوامل المؤثرة في حالة التغذية في المجتمع.
    فلا يكفي غالبا أن يكون الشخص قادرا على توفير الغذاء حتى يكتسب المزيد من الصحة، بل لابد من امتلاك الوعي الصحي القائم أساسا على التسلح بالمعرفة التي من خلالها يمكن للمعلومة أن تتحول إلى مفهوم قابل للتطبيق كسلوك صحي قويم.

    ومن بين هذه السلوكيات الخاطئة المتعلقة بالتغذية عدم تناول وجبة الإفطار في الصباح، ليس من قبل الكبار فحسب وإنما من قبل الصغار أيضا، وإذا كان الكبار يضعون مبررات عديدة لعدم تناولهم هذه الوجبة الغذائية، فإن هذه المبررات وغيرها تعتبر مرفوضة حينما يتعلق الأمر بالصغار.

    فالكثير من الناس يعتقدون أن الوجبة الغذائية الأساسية هي الغداء، لهذا نرى أن العديد منهم لا يتناولون طعام الإفطار، وفي وجبة الغداء يلتهمون كميات كبيرة من الطعام ما يسبب الإرهاق للجهاز الهضمي وغيره من أعضاء الجسم، ويفضلون الشيء ذاته في وجبة العشاء، بينما يهملون وجبة الإفطار الصباحية التي تمد الجسم بثلث احتياجاته الأساسية من الطاقة التي يحتاجها لكي يقوم بوظائفه المعتادة.

    وتجدر الإشارة إلى انه يفضل تناول من ثلاث إلى خمس وجبات يوميا مع الحرص على اختيار الطعام المتنوع دون الإكثار منه أو من بعض الأطعمة التي تضر بالجسم كالأطعمة الدسمة الحيوانية المصدر أو السكرية، ومن المعروف أن الطعام المتوازن يجب أن يحتوي على الخضار والفواكه، اللحوم والبيض، الحليب ومشتقاته، والزيوت.

    ومن يراقب حركة التلاميذ كل صباح يمكنه التمييز بين التلميذ الذي اعتاد على تناول إفطاره، وبين التلميذ الذي يهمل هذه الوجبة، إذ يعاني الطفل الثاني من الشعور بالوهن والنعاس وعدم قدرته على الاستيعاب الجيد للدروس، بسبب تدني مستوى الطاقة لديه، بينما يبدو الطفل الأول نشيطا، متقد الذهن لتوفر الطاقة الأساسية التي يوفرها له طعام الإفطار.
    queen

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 22, 2018 11:16 pm